혈압이란 심장이 혈액을 혈관 속으로 밀어낼 때 혈관 벽에 미치는 압력인데요, 혈압이 불안정하지만 혈압약이 부담스러운 사람들도 많습니다. 혈압문제는 병원 방문 후 의사상담은 기본입니다.그럼에도 일상에서 혈압을 낮추는 일상속 고혈압 관리방법 10가지에 대해 알아보겠습니다. 혈압약의 힘을 빌리지 않고, 일상생활에서 자연스러운 방법으로 낮추는 방법으로좋은 식품, 운동, 일상생활 등에 대해 다양하게 다뤄보겠습니다. 약없이 혈압 낮추는 방법 10가지일상 속 움직임 과 운동1. 작은공 손에 쥐기 운동 (골프공, 탁구공, 테니스공)하루 5분 손을 쥐었다가 펴는 운동하기 > 혈관 확장됨 혈관확장이 중요한 이유 혈관이 좁아지거나 딱딱해지면 혈액 순환이 잘 안 되고,심장이 혈액을 보내기 위해 더 많은 힘을 쏟아야 해서 혈..
