건강한 삶을 유지하기 위해서는 올바른 자세와 습관이 중요합니다. 스마트폰과 컴퓨터는 현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 존재가 되었지만,우리 목 건강에는 좋지 않은 영향을 미칠 수 있고, 이는 현대인들에게서 빈번하게 발견되는 질병인 거북목 증후군의 주요 원인 중 하나 입니다. 이번 글에서는 거북목이 무엇이고 왜 생기는지, 어떤 증상이 있는지, 그리고 예방은 어떻게 해야 하는지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 거북목이란?거북목은 목뼈의 정상적인 C자 커브가 사라져 머리가 몸보다 앞으로 위치하게 되는 것을 말합니다.마치 거북이가 목을 내민 듯한 자세에서 이름이 유래되었습니다. 목 근육과 척추에 무리하게 힘이 실리면 목 디스크 또는 만성 통증으로 이어질 위험이 있습니다. 2. 거북목의 원인-스마트폰 과사용 스마트..
